Відео

Дааа, когда катаешь каждый день, потом если хоть один день пропустил, начинается дофаминовая ломка как у наркомана)) Хочется все бросить и идти снова кататься))

Что за часы у тебя?

Каждый день интенсивные тренировки проводить нельзя, постепенно организм истощается, а мышцы не получают должного отдыха. Нужно давать отдых дня два. Или делать тренировки неинтенсивными, только для поддержания тонуса. Вес у тебя ушёл за счёт выхода воды и сгорания мышц, поэтому он легко вернётся обратно. Кардионагрузки не ведут к эффективному сбрасыванию веса, это давно известный факт. Но, видимо, известный не для всех

Дада, сначала катаешься по соседним районам, а потом хочется куда то подальше. Есть такое 💪💪

Всю зиму вёл неактивный образ жизни-63 кг. Сейчас 3 месяца по серьёзному катаю свой вел, отжимаюсь, тоже не по-детски-63 кг

5 лет назад катал на работу , теперь езжу в Сочи ! Велик самый силиный наркотик

Молодец.но в таком темпе сейчас нажо жить .и нельзя опять запускать это всё

Час это много. Мне достаточно 30 минут = 10 км неспешно. Сгорает весь кортизол, весь день лёгкость, истома в мышцах, ходишь с хорошим настроением.

Бред, катаю 17 лет, ничего не поменялось, крутить педали тебе ничего особенного не даст, не вводи людей в заблуждение, так даже не похудеть.

Хороший эксперимент и отличный результат 💪🏻

Результата не будет, я с утра еду на работу, в обед катаюсь и вечером.

Ой бля дожили, полгода не вставал из за компа, проекты бля Новые Запускал !!!!

Поменяй ещё причёску, чувак, а то прям додик... Особенно в рубашке этой) без обид)

ПЛАНЕТАРОЧКУ БЫ туда

У меня есть рецет как скинуть за день 3 кг надо лишь 3-4 часа очень жестко покатать по грунтам с подъемами или в более легком режимеино часов 6 (это для веса около 80кг если вес 120 то возможно скинется все 5кг ) ,ну а так для этого сценария по часу строго каждый день тожеочень даже неплохой результат💪 дописать стоит, что так катать каждый день нивкоем случае нельзя во первых будет истощение и упадок сил это опасно но раз в7- 10 дней в среднем катать жестко интенсивно давать именно силовую нагрузку это для прогрессии и потом в промежутках между этих 7-10 дней совсем понемногу через день или каждый день по самочувствию можно выезжать , будет тогда выносливость общая и сила и вес будет снижаться до определонной нормы для каждого человека свой

Я ростом 162 см вес 63 кг ! смотри индекс массы тела !

САХАР ещё убери !

Отличный результат , красавчик , но будьте аккуратны если решите повторить. Больше 5кг за месяц не рекомендуют врачи , сильный стресс для организма.

В описании рекламируемого велика ошибка: "Двойные ободья выдерживают вес до 110 кг." Получается до 125 выдерживают)

хорош мужик!

Спасибо за видео ! А рост какой ? , и возраст ?

125 кг... Охренеть...

Кто не в курсе , то 80 это нормальная цена на сегодняшний день за неплохой вел на промах, на осях итд.У самого BDC 2022г

Не понял Почему так мало просмотров... Влюбился в этот живописный контент с 1 рилса, теперь горю пойти в первый поход с ночовкой! Гонки на шоссере поднадоели, пора выкатывать гибрид!

Главное - не забыть в поход стул и стол

Супер. Моя мечта, увидеть Эльбрус. Обязательно исполню ее. Очень крутое видео.

Я думаю так ты думаешь 😮😊

Чем чаще тем более спокойные ночи будут 😊

Надо было снимать в лесу без городской засветки и в безлунную ночь, а то велосипед видно

Лучшая реклама

Молодец, респект тебе друг👍💪

Чел это мтб

Какой у тебя рост?

Первый эпизод с едой огонь😂

Чтобы быстро похудеть, нужно всего лишь каждое утро принимать одну ложку... (тут должно быть фото соды)

Ну если цена ему 20 000 то нормальный вел для того что бы его убить за пару лет ))

По часу мало, прибавляй время

Тормозные ручки и манеткс должны быть наклонены на 45°, относительно горизонтального, либо ты садишься на вел и руки должны быть одной линией

держим за тебя кулачки мужик

удачи, лично мне кататься на велосипеде - в кайф. А похудение это уже будет приятным бонусом) пробуй кататься сколько сможешь, постепенно увеличивая планку

Ну 1 знающий человек уже это сказал , но повторюсь , в первые дни жир уходить не будет , будет уходить вода , вода быстро приходит и по английски уходит , не забывай пить воду , норма около 3 литров в день

те самые курьеры по 7 часов в день и по 80км

Хорошая реклама

Полгода без порно

Вода из организма уходит. В первые дни всегда вес быстро падает

Катай в кайф на велике (сколько хочешь и когда хочешь. Иначе, если у тебя слабая дисциплина, то, увы, ничего не выйдет =) Можешь съездить на "памп трек" если есть такие в городе. Это незабываемый опыт... Удачи)

Удачи💥

Расскажешь потом как считать будешь калории на примерах. Лайк. Следим

Мясоедение - бич современного общества. Правильное питание. Главное в проблеме правильного питания - соблюдение основного этического принципа - непричинения вреда. Если бы тем людям с детства объясняли про эволюционную значимость жизни каждого кузнечика, паучка, муравья, даже травинки, цветка, про святость любой чужой жизни... то и войн было бы меньше. Изучив научную литературу по физиологии питания и убедился в том, что в телах животных нет ни одного нужного человеку компонента пищи, которого бы не было также и в растительных продуктах плюс в молоке и изделиях из него, а также яйцах. О еде. Чем же питаться? Как лучше составить рацион для себя и семьи? Ведь у каждого свои привычки. Питание наше должно быть сбалансированным, в молоке и яйцах есть все необходимые человеку так называемые «незаменимые» аминокислоты - важнейшие составные компоненты белков. Про яйца в вегетарианстве скажу так: яйца, которые мы едим, - это всего лишь яйцеклетки. Первое - постулат о том, что яйца есть нельзя по этическим соображениям: ведь из них могли бы вылупиться цыплята! Но из яиц, производимых на птицефабриках, цыплята получиться никак не могут. Самки которого несутся неоплодотворёнными яйцами, то есть без помощи петухов. Использование молока или яиц гарантирует качественность питания с точки зрения его белковой полноценности. Если же нет ни молочных продуктов, ни яиц - надо стараться разнообразить другие виды пищи, особенно те, которые входят в группу «белковых». Личный набор из четырёх продуктов: рис, грибы, яйца, томаты (свежие или в виде соусов, паст, кетчупов). Плюс к этому добавить картофель, майонез, зелень, морковь, пшеничный хлеб, варенье, ягоды, сливочное и растительное масла, сыр и прочее. Такая диета сытна, даёт достаточно энергии для любой работы. … Зачастую, люди, которые никогда раньше не задумывались о том, что едят, выслушав проповедь о сострадании и согласившись с ней, вдруг спохватываются: а что же есть-то, если не рыбу да мясо?! Первое: как правило, в нашем рационе желательно иметь все пять групп питательных элементов: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Белки, жиры и углеводы содержатся одновременно практически в каждом естественном продукте: молоке, любом зерне, любом овоще и т.д. - но в разных соотношениях. К «белковым» продуктам относятся молоко и молочно-кислые изделия, творог, сыр, яйца, орехи, грибы, соя, горох, фасоль, бобы. Наибольшую ценность в обеспечении организма белком, представляют те продукты, которые содержат полные наборы именно «незаменимых» аминокислот. А это - молоко и яйца. К углеводистой пище относят все овощи, фрукты, ягоды, крупы, зелень, варенье, мёд… При этом, растительные тела и зёрна богаты клетчаткой, важной для нормальной работы кишечника, и витаминами, особенно С и группы В, а сахара дают, в том числе, быстро утилизируемую организмом энергию. Общеизвестной сейчас является информация о том, что очень нужные организму витамины группы В содержатся в хлебе. Но важно знать, что в хлебе из муки высших сортов их почти не остаётся, как и белков. Намного полезнее сорта хлеба «грубого помола» или с добавлением отрубей. То же - и о рисе. Гораздо полезнее рис не шлифованный, ибо именно он содержит большое количество витаминов группы В, а также белок. Любопытный факт, о котором не многие знают: жиры в пищеварительной системе вначале расщепляются на жирные кислоты, но потом, если им предстоит быть отложенными в теле «про запас», то те жирные кислоты вновь объединяются в структуры жиров, идентичные первоначальным. А такие структуры - видоспецифичны. Так например, если некто обожает свиной жир, то именно из свиной плоти состоят жировые отложения в его собственном теле. Иначе говоря, его тело в значительной мере становится свиным. Собственные же - человеческие по химическому составу - жиры образуются в наших телах из углеводов. Углеводы - это и сахара, и крахмалы. Достаточное их количество мы получаем из семян злаков, из овощей, фруктов и т.д. Микроэлементами очень богата морская капуста. Отмечу ещё, что люди, которые, удовлетворяя своё чревоугодие, питаются телами убитых животных, должны быть готовы к тому, чтобы потом не обижаться за собственную боль. Да, так нас Бог учит Любви. Причина рака, например (наряду: с курением, алкоголем, агрессивными эмоциями) - и от чревоугодного питания: как мясом, так рыбой и моллюсками... Человек, по своей биологической природе, - не хищник. Но многие люди - по своей воле или из подражания другим - делают себя хищниками. Многие люди совсем не задумываются, как получаются, например, колбаса, сосиски… Они гладят кошечек и собачек, умиляются птенчиками или пушистыми зверьками. А потом они же хвастаются сделанными из них дорогими шубками… или едят их в качестве еды (тогда как необходимости для выживания в этом нет). Всё это - как в «параллельных мирах» для них существует… Большинство людей, например, не готово представить своих любимых питомцев - вкусной едой.

Отличный рекламный ролик ! Главное чтобы те, кто собирается в вело туры, не набирали с собой столько ненужных вещей .. :)